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Train
Bras tendus à hauteur d’épaule. Réalisez des cercles vers l’avant. Veillez à toujour... -
Transfert de poids
Debout, pieds écartés à la largeur des hanches. Portez le poids du corps d’une jambe à l&#... -
Contenu restreint
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Contenu restreint
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Contenu restreint
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Triceps allongé
Tendez et fléchissez vos coudes. Veillez à maintenir vos coudes à la même hauteur.... -
Triceps avec élastique derrière
Tendez et fléchissez vos coudes. Veillez à maintenir vos coudes à la même hauteur et fixe.... -
Triceps élastique jambes fléchies
Tendez et fétichisez les bras. Soyez lent à la flexion. Veillez à maintenir les coudes contre vou... -
Triceps sur chaise
Inclinez votre buste sur la chaise d’à côté. Tendez et fléchissez le bras afin d’ame...