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Glissé au mur
Faites glisser un objet contre le mur. Veillez à être lent sur la flexion.... -
Glissé devant
Faites glisser une jambe devant le plus loin possible. Veillez à que cette jambe reste tendue.... -
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Grappin
Saisissez un objet au sol avec vos orteils et venez les mettre sur une chaise.... -
Contenu restreint
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Grenouille
Les genoux bien écartés, reculez vos fesses vers les talons et inclinez le buste vers l’avan... -
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