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Massage triceps
Faites rouler la balle de tennis sous votre triceps.... -
Mettre ses chaussettes
Assis sur le bord d’une chaise.Tendez et croisez les jambes. Faites glisser la jambe supérieu... -
Contenu restreint
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Contenu restreint
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Mobilisation avant-bras
En maintenant le coude sur la table. Inclinez haltère de gauche à droite.... -
Mobilisation cervicale
Réalisez des flexions / extensions de la tête.... -
Mobilisation cervicale
Avancez et reculez votre tête sans bouger le buste. Imaginez que vous voulez nous montrer votre dou... -
Mobilisation cheville
Une jambe fléchie avec le pied au sol. La seconde est posée au sol. Venez rapprocher les fesses du... -
Contenu restreint
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