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Blocage articulaire
Le buste penché vers l’avant. Balancez votre bras d’avant en arrière. Une fois arriver... -
Boxe au pied
Donnez des coups de pied rapide d’une même jambe. Veillez à placer votre jambe d’attaq... -
Boxe au poing
Donnez des coups de poings rapide. Veillez à maintenir la même hauteur.... -
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Boxe jump
Sautez sur le step à une jambe. Maintenez une balle derrière le genou de la jambe libre. Veillez Ã... -
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