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Squat rebond
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez et tendez les jambes de manière à sauter ... -
Squat sauté
Fléchissez les jambes. Effectuez un saut lors de l’extension des jambes. Veillez à garder le... -
Squat skieur
Debout sur le Bosu, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez les jambes puis appuyez alterna... -
Contenu restreint
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Contenu restreint
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Squat sur chaise
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez puis tendez les jambes. Veillez à garder l... -
Squat sur pointe de pied
Debout, les pieds à la largeur des hanches et les bras contre vous. Levez les mains et mettez-vous ... -
Contenu restreint
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Squat sur une jambe TRX
Réalisez des squats sur une seule jambe. La seconde est devant vous. Maintenez le TRX prêt de vous...