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  • Touche chaise

    Touche chaise

    Touchez alternativement les chaises. Veillez à ne pas reposer le pied au sol....

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  • Touche pied

    Touche pied

    En équilibre sur le Bosu. Touchez votre pied avec la main opposée puis tendez vos bras en l’...

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  • Touche plot

    Touche plot

    En équilibre sur une jambe, venez fléchir le genou afin de toucher le plot....

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  • Touche plot

    Touche plot

    Venez toucher les plots avec une légère flexion de genou....

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  • Toucher les plots

    Toucher les plots

    Sur une jambe, venez toucher les plots qui vous entourent. Veillez à maintenir le pied d’appu...

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  • Toucheur

    Toucheur

    Avec votre mains opposée. Touchez l’oreille, l’épaule, les côtes, le bassin, le genou...

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  • Tour de la jambe

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  • Tour de la jambe

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  • Tour de tête et de jambe

    Tour de tête et de jambe

    Sur une jambe, le genou libre fléchi. Réalisez un 8 en passant sous votre genou et derrière votre...

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