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Passe contre le mur
Faites rebondir le ballon contre le mur. Veillez à ne pas contrôler le ballon avant de le renvoyer... -
Pêche aux canards
Sur une jambe et sur un coussin. Venez récupérer les coupelles grâce à un bâton.... -
Pédalo
Sur le dos, les bras croisés sur le ventre. Relevez les jambes afin de faire du vélo. Veillez à n... -
Pédalo à une jambe
En appui sur vos avant-bras, une jambe fléchie. Réalisez des mouvements de pédalage avec l’... -
Pédalo avec coude opposé
Les mains derrière la tête. Pédalez en faisant toucher le coude opposé au genou qui est à la po... -
Pédalo debout
Debout, réalisez des cycles de vélo avec une jambe. Veillez à regarder devant vous et à faire le... -
Pendule TRX
Balancez les jambes de gauche à droite tout en veillant à garder le dos droit.... -
Contenu restreint
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Pianiste
Les avants-bras posés sur une table. Mimez une partition de piano. Veillez à lever les doigts le p...