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Stabilité cheville en torsion
Poussez votre pied sur le bord externe. Veillez à être lent sur le retour.... -
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Stabilité de l’épaule
Fléchissez le bras et faites une légère rotation externe de l’épaule. Stabilisez l’Ã... -
Stabilité de l’épaule
Mettez une main au milieu d’une barre. Soulevez la barre à deux mains. Enlevez la main qui n&... -
Stabilité de l’épaule
Tendez et fléchissez le bras avec le ballon dans la main. Veillez à ne pas bouger le tronc.... -
Stabilité de l’épaule allongé à debout
En maintenant le bras tendu en l’air. Passez d’une position allongé à debout. Veillez ...